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2023-09-12 14:43:28 我要投訴
老年人吃菠菜對身體有很多好處，下面將列出幾個原因：
1. 增強(qiáng)體力：菠菜富含鐵和蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)體力和耐力，同時也有助于預(yù)防貧血。
2. 保護(hù)視力：菠菜富含維生素A，可以保護(hù)視力，預(yù)防夜盲癥和干眼癥。
3. 預(yù)防便秘：菠菜富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
4. 降低血壓：菠菜富含鉀，可以降低血壓，預(yù)防心血管疾病。
5. 促進(jìn)消化：菠菜含有大量的纖維素，可以促進(jìn)消化，緩解胃腸道不適。
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