味覺(jué)不好吃什么營(yíng)養(yǎng)食改善

      味覺(jué)不好可能是因?yàn)槿狈δ承I(yíng)養(yǎng)素，比如鋅和維生素B12。以下是幾種可能有助于改善味覺(jué)的營(yíng)養(yǎng)食品：
      1. 牛肉：牛肉富含鋅，鋅是維持味覺(jué)和嗅覺(jué)的重要營(yíng)養(yǎng)素，缺乏鋅可能會(huì)導(dǎo)致味覺(jué)減退。
      2. 燕麥片：燕麥片富含維生素B12，缺乏維生素B12可能導(dǎo)致味覺(jué)減退。
      3. 鮭魚(yú)：鮭魚(yú)富含鋅和維生素B12，有助于改善味覺(jué)。
      4. 杏仁：杏仁富含維生素E，可以幫助保護(hù)味蕾免受氧化損傷。
      5. 鱷梨：鱷梨富含鋅和維生素B6，可以幫助保護(hù)味蕾免受氧化損傷。
      6. 紅薯：紅薯富含β-胡蘿卜素，有助于維護(hù)味蕾健康。
      7. 綠茶：綠茶富含抗氧化劑，可以幫助保護(hù)味蕾免受氧化損傷。