如何飲食能夠減少癌癥？

      根據(jù)目前的研究，有幾種食物和飲食習(xí)慣被認(rèn)為可以降低患癌癥的風(fēng)險。以下是其中的一些原因：
      1. 膳食纖維：膳食纖維可以降低患結(jié)直腸癌的風(fēng)險。膳食纖維可以促進腸道內(nèi)細(xì)菌的代謝，從而降低有害物質(zhì)的形成。2. 植物性飲食：植物性飲食是指攝入大量蔬菜、水果、全麥等富含纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的食品，而攝入肉類、乳制品、加工食品等較少。這種飲食模式已經(jīng)被證明可以降低患結(jié)直腸癌的風(fēng)險。3. 健康脂肪：健康脂肪包括橄欖油、魚油、堅果等，這些食物可以降低患乳腺癌、結(jié)直腸癌等癌癥的風(fēng)險。4. 減少紅肉攝入：紅肉是指牛肉、豬肉等哺乳動物的肉類，過量攝入紅肉已經(jīng)被證明與結(jié)直腸癌的風(fēng)險增加有關(guān)。5. 充足的水分?jǐn)z入：水分是人體必需的物質(zhì)，可以促進新陳代謝和廢物排出，從而降低患癌癥的風(fēng)險。