陰道收縮運(yùn)動(dòng)怎么做

保密 | 0個(gè)月 2023-08-24 02:14:43 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：陰道收縮運(yùn)動(dòng)怎么做

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如果要是陰道有松弛之類的，這種情況一般來(lái)說(shuō)，如果要是做縮陰運(yùn)動(dòng)的話，這種情況就可以做做縮肛運(yùn)動(dòng)，或者是凱格爾運(yùn)動(dòng)，也就是緊縮肛門這種情況，一般來(lái)說(shuō)，建議緊縮可以嗯，五六秒左右，然后再釋放，一般來(lái)說(shuō)，到時(shí)候可以一天做上三次左右，一次做30到40下左右就可以如果要是陰道有松弛之類的，這種情況一般來(lái)說(shuō)，如果要是做縮陰手嗯，運(yùn)動(dòng)的話，這種情況一般來(lái)說(shuō)就可以做做縮肛運(yùn)動(dòng)，或者是凱格爾運(yùn)動(dòng)，也就是緊縮肛門這種情況，一般來(lái)說(shuō)，建議緊縮可以五六秒左右，然后再釋放，一般來(lái)說(shuō)，到時(shí)候可以一天做上三次左右，一次做30到40下左右就可以的