吃哪些食物能起到美白的作用

      吃以下食物能起到美白的作用：
      1. 獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素的生成，從而具有一定的美白功效。2. 山楂：山楂富含維生素C、胡蘿卜素，這些元素有美白功效。3. 荔枝：荔枝含有糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素等，可以提高皮膚抗氧化能力，防止皮膚出現(xiàn)暗沉的問(wèn)題，具有一定的美白作用。4. 針葉櫻桃：含有豐富的維生素C，多吃可以增加肌膚美白，淡化黑色素。5. 番茄：番茄富含抗氧化劑和維生素C，可以抑制黑色素的形成，經(jīng)常食用可以美白肌膚。6. 檸檬：檸檬是天然的抗氧化劑，含有檸檬酸和維生素C，可以有效抑制黑色素的形成，經(jīng)常食用可以起到美白作用。
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