早餐吃什么水果好？

      早上吃水果，能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用。
      適合早上吃的水果有檸檬、草莓、葡萄、香蕉、蘋(píng)果等，原因如下：
      檸檬具有開(kāi)胃、生津、提神醒腦的功效，含有豐富的維生素C。
      草莓含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的幫助。
      葡萄提神、助消化、降低膽固醇，有助于預(yù)防心腦血管疾病。
      香蕉含有鉀元素，可以補(bǔ)充體內(nèi)流失的鉀元素，還可以緩解疲勞。
      蘋(píng)果富含糖類、膳食纖維、維生素C以及鋅、鉀等元素，具有健脾養(yǎng)胃、提神醒腦的功效。總而言之，當(dāng)在身體上出現(xiàn)這些疾病癥狀的時(shí)候，還是需要您進(jìn)一步的去到醫(yī)院進(jìn)行檢查檢測(cè)。根據(jù)目前的實(shí)際狀況來(lái)進(jìn)行有效的調(diào)整和改善。目前身體癥況一及變化避免對(duì)身體造成一定的影響和損傷。