吃豆腐能補充什么營養(yǎng)

      吃豆腐可以補充的五大營養(yǎng)：
      1. 豆腐富含蛋白質(zhì)，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高。 2. 豆腐含有的植物雌激素能較好的平衡體內(nèi)激素水平。3. 豆腐含有豐富的維生素B族，常吃豆腐可以促進消化、增強人體免疫力。4. 豆腐中含有豐富的植物固醇，這種植物固醇可以抑制體內(nèi)膽固醇的吸收，降低膽固醇的水平，降低體內(nèi)血脂。5. 豆腐含有豐富的鉀元素，而鉀元素可以幫助身體將鈉排出體外，對于預防和控制高血壓有很好的作用。
      希望以上信息對您有所幫助，如果您還有其他問題，歡迎告訴我?？偠灾斣谏眢w上出現(xiàn)這些疾病癥狀的時候，還是需要您進一步的去到醫(yī)院進行檢查檢測。根據(jù)目前的實際狀況來進行有效的調(diào)整和改善。目前身體癥況一及變化避免對身體造成一定的影響和損傷。