小白菜中有什么營(yíng)養(yǎng)元素？

      小白菜是一種富含營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，它含有許多重要的營(yíng)養(yǎng)元素。以下是小白菜中常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)元素及其原因：
      1. 維生素C：小白菜是一種富含維生素C的蔬菜，維生素C有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)鐵的吸收，并有助于保持皮膚健康。2. 葉酸：小白菜含有豐富的葉酸，葉酸有助于預(yù)防神經(jīng)管缺陷，促進(jìn)胎兒發(fā)育，并對(duì)心臟健康有益。3. 維生素A：小白菜含有少量的維生素A，維生素A有助于維持視力，增強(qiáng)免疫力，并對(duì)皮膚健康有益。4. 鉀：小白菜含有大量的鉀，鉀有助于維持正常的血壓和心臟健康。5. 鈣：小白菜含有少量的鈣，鈣有助于強(qiáng)健骨骼和牙齒。
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