吃什么食物能防止紫外線侵害？

      可以多吃含有抗氧化成分的食物，例如：
      1. 番茄：富含抗氧化劑番茄紅素，能夠對抗紫外線侵害，有助于保護細胞免受自由基損傷。2. 西瓜：含有抗氧化劑番茄紅素，能夠幫助保護皮膚免受紫外線侵害。3. 檸檬：含有檸檬酸，有助于去除皮膚表面的死皮細胞和暗沉，使肌膚更加明亮。4. 綠茶：含有抗氧化劑，有助于減輕紫外線對皮膚的傷害。5. 草莓：富含抗氧化劑，能夠抵抗自由基侵害，保護皮膚健康。6. 芒果：富含抗氧化劑，能夠幫助抵抗紫外線侵害，預防皮膚老化。7. 奇異果：富含維生素C和抗氧化劑，能夠抵抗自由基侵害，保護皮膚健康。
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