蘋果能緩解疲憊嗎

      蘋果能緩解疲憊，原因如下：
      1. 蘋果富含糖類、蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，其中維生素B1可以對神經(jīng)起到營養(yǎng)作用，而維生素B6可以穩(wěn)定情緒，因此可以消除疲乏感。2. 蘋果中的有機酸和果膠有很強收斂作用，能刺激腸胃蠕動，加強消化功能，并起到減肥的作用。3. 蘋果中富含的維生素和礦物質(zhì)的營養(yǎng)，對于身體的正常運轉(zhuǎn)非常重要，可以有效緩解疲憊感。
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