如何補充B1？

      人體缺乏維生素B1會導(dǎo)致腳氣病，影響心臟和消化系統(tǒng)，因此需要補充維生素B1。
      - 維生素B1主要存在于瘦肉、酵母、米糠和麥芽等食物中，特別是其中富含硫胺素，可促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能；- 可以通過多吃瘦肉、雞蛋、酵母、大豆、大米、小米等食物來補充維生素B1；- 可以遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、多維元素片、維生素B1片等藥物來補充維生素B1。假如出現(xiàn)不良的病癥，會出現(xiàn)不舒服情況，需要及時的采取針對性措施治療，比如采取藥物治療或者是其他方式治療，另外就是要補充蛋白質(zhì)的營養(yǎng)吸收，隨著時間的推移會逐漸恢復(fù)。如果正在病情癥狀，請咨詢醫(yī)生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥。