常吃雞蛋有哪些好處

      常吃雞蛋的好處：
      1. 雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，氨基酸，營養(yǎng)物質(zhì)等多種，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)成分，維持正常的生命活動(dòng)活動(dòng)。2. 雞蛋中的卵磷脂，能幫助降低血脂，膽固醇，保護(hù)血管，起到預(yù)防心血管疾病的作用。3. 雞蛋含有大量的維生素和礦物質(zhì)，特別是維生素A，能促進(jìn)視力的發(fā)展，改善眼睛疲勞和視力減退，預(yù)防夜盲癥。4. 雞蛋含有的蛋白質(zhì)和氨基酸可以有效的調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)記憶力，緩解神經(jīng)衰弱。5. 雞蛋中的卵磷脂，能幫助消化，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)便秘有很好的緩解作用。
      如果一旦出現(xiàn)了身體的不適的話，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)綜合的就診檢查。在日常的話，一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?，注意飲食的清淡?br />