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張修紅 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）
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2023-09-12 14:24:14 我要投訴
單吃水果不能成為健康飲食的主要原因有以下幾點原因：
1. 水果中含有的糖分較高，如果每天只吃水果，容易引起血糖波動，尤其對于糖尿病患者，每天單吃水果會導(dǎo)致血糖升高，不利于控制病情。2. 水果中的營養(yǎng)成分比較單一，如果每天只吃水果，容易造成營養(yǎng)不良，對身體健康不利。3. 水果中的維生素和微量元素含量較高，但是它們在人體內(nèi)的含量非常有限，如果每天只吃水果，容易導(dǎo)致體內(nèi)這些營養(yǎng)素缺乏，從而影響身體健康。4. 水果中的膳食纖維含量較高，如果每天只吃水果，容易導(dǎo)致便秘和其他腸道問題。
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