經(jīng)常吃海帶有什么益處嗎

      經(jīng)常吃海帶的益處如下：
      1. 預(yù)防甲狀腺疾?。汉Ю锖写罅康牡?，而碘是人體合成甲狀腺素的重要原料，可以預(yù)防甲狀腺腫大。2. 降壓：海帶中富含的?；撬峥梢越档湍懝檀?，降低血壓，預(yù)防心腦血管疾病。3. 促進(jìn)排便：海帶含有大量纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘。4. 排除重金屬：海帶含有多種礦物質(zhì)，可以幫助人體排除重金屬，有益于身體健康。5. 增強(qiáng)免疫力：海帶富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助人體提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。建議注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，飲食規(guī)律，如果有任何不適的癥狀，及時(shí)到醫(yī)院結(jié)合醫(yī)生的建議來(lái)進(jìn)行治療。