食療補(bǔ)鉀有哪些方法？

      食療補(bǔ)鉀的方法有以下幾種：
      1. 多食補(bǔ)鉀：高粱、玉米、韭菜、豆類食品中也含有豐富的鉀，或飲用牛奶，或食用奶酪，都是補(bǔ)充鉀的很好來源。2. 水果：香蕉中富含大量的鉀元素，正因如此，香蕉又被稱為“能量棒”。如果身體虛弱或空腹時(shí)，最好不要吃香蕉，因?yàn)樗芫徍湍c胃蠕動(dòng)并刺激神經(jīng)。3. 綠葉蔬菜：菠菜、甘藍(lán)菜和芥藍(lán)是綠葉蔬菜中的明星。它們富含葉綠素，葉綠素在補(bǔ)鉀食品中占重要地位，可以留住人體所需的鉀元素。4. 根莖類食品：土豆、紅薯、山藥、芋頭等根莖類食品富含豐富的碳水化合物和鉀元素，對(duì)補(bǔ)充鉀元素效果顯著。5. 海藻類食品：紫菜、海帶等海藻類食品富含豐富的鉀元素，對(duì)于需要補(bǔ)鉀的人們來說，是補(bǔ)充鉀元素的最佳選擇。