少睡會變胖嗎？

      是的，睡眠不足會導(dǎo)致體重增加。以下是原因：
      1. 激素失調(diào)：睡眠不足會影響人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運作，導(dǎo)致激素失調(diào)。其中，胰島素和瘦素是控制體重的關(guān)鍵激素，睡眠不足會導(dǎo)致它們的分泌不足，從而增加食欲和體重。
      2. 食欲增加：睡眠不足會導(dǎo)致胃腸道激素的分泌增加，從而增加食欲和食量。此外，睡眠不足還會導(dǎo)致人們更傾向于選擇高熱量、高脂肪、高糖分的食物，從而增加熱量攝入。
      3. 代謝減緩：睡眠不足會導(dǎo)致代謝減緩，從而降低身體的能量消耗。這意味著即使你不吃多，也可能會因為代謝減緩而增加體重。
      4. 壓力增加：睡眠不足會導(dǎo)致身體壓力增加，從而促進(jìn)皮質(zhì)醇的分泌。皮質(zhì)醇是一種能夠促進(jìn)脂肪儲存的激素，因此睡眠不足會導(dǎo)致皮質(zhì)醇分泌增加，從而增加脂肪儲存。
      因此，睡眠不足會導(dǎo)致體重增加。建議每晚睡眠7-8小時，以保持健康的體重?？偠灾旁谏眢w上出現(xiàn)這些疾病癥狀和發(fā)音的時候，還是需要您進(jìn)一步的去到醫(yī)院進(jìn)行檢查檢測。根據(jù)目前的實際狀況來進(jìn)行身體情況調(diào)整，改善目前身體的況及變化，避免對身體避免免疫力下降和損傷。