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打籃球髕韌帶損傷怎么快速恢復

保密 | 0個月 2023-08-12 01:50:40 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 打籃球髕韌帶損傷怎么快速恢復

醫(yī)生回復區(qū)
李偉明
李偉明 哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，頸椎管狹窄，腰間盤突出，腰椎管狹窄，腰椎滑
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2023-08-14 08:44:37 我要投訴

      打籃球髕韌帶損傷的恢復需要以下步驟：
      1. 休息：在受傷后，首先要停止運動并休息一段時間，以允許髕韌帶恢復。
      2. 應用冰袋：在受傷后的前48小時內，應用冰袋可以減輕疼痛和腫脹。
      3. 使用壓縮繃帶：使用壓縮繃帶可以幫助減輕腫脹和疼痛。
      4. 進行物理治療：物理治療可以幫助恢復髕韌帶的功能和靈活性。
      5. 做康復運動：康復運動可以幫助加強髕韌帶，并逐漸恢復正常運動。
      

疾病百科| 韌帶損傷

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溫馨提示：
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