常吃豆腐腦能補鈣嗎？

      常吃豆腐腦可以補鈣，但是它并不是最佳的補鈣食品之一。豆腐腦中含有鈣，但是其含量并不是很高，每100克豆腐腦中只含有約50毫克的鈣。相比之下，牛奶、酸奶、芝士等乳制品中的鈣含量更高。此外，豆腐腦中的鈣吸收率也不如乳制品高，因為豆腐腦中含有大量的植物酸和草酸，這些物質(zhì)會影響鈣的吸收。
      因此，雖然豆腐腦中含有一定量的鈣，但是如果想要補鈣，建議選擇乳制品等更適合的食品。同時，多曬太陽、多運動也是促進鈣吸收的好方法。假如出現(xiàn)不良的病癥，會出現(xiàn)不舒服情況，需要及時的采取針對性措施治療，比如采取藥物治療或者是其他方式治療，另外就是要補充蛋白質(zhì)的營養(yǎng)吸收，隨著時間的推移會逐漸恢復(fù)。如果正在病情癥狀，請咨詢醫(yī)生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥。