腰肌勞損是指腰部肌肉過度使用或過度拉伸導(dǎo)致的疼痛和不適??茧娛且环N診斷方法,通過測(cè)量肌肉電活動(dòng)來確定肌肉功能和疼痛來源。
以下是腰肌勞損的原因:
1. 坐姿不良:長(zhǎng)時(shí)間坐著,姿勢(shì)不正確會(huì)導(dǎo)致腰肌過度使用。
2. 運(yùn)動(dòng)不當(dāng):過度運(yùn)動(dòng)或不正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。
3. 身體姿勢(shì):長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),如彎腰或仰臥,會(huì)導(dǎo)致腰肌過度使用。
4. 腰部受傷:腰部受傷或扭傷會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。
5. 肥胖:過度肥胖會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腰肌勞損。
6. 年齡:隨著年齡增長(zhǎng),腰肌的彈性和柔韌性會(huì)減弱,容易導(dǎo)致腰肌勞損。
溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
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