現(xiàn)在總是犯困，感覺(jué)很累是怎么回事呢

      犯困和感覺(jué)累可能有多種原因，以下是一些可能的原因：
      1. 睡眠不足：如果你沒(méi)有足夠的睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不好，那么你可能會(huì)感到疲勞和犯困。建議每晚睡眠時(shí)間應(yīng)該在7-9小時(shí)之間。
      2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致疲勞和犯困。建議每天至少進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。
      3. 營(yíng)養(yǎng)不良：營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法得到足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致疲勞和犯困。建議保持均衡的飲食，多吃蔬菜、水果、全谷類等健康食物。
      4. 壓力過(guò)大：長(zhǎng)期的壓力會(huì)導(dǎo)致身體激素失衡，從而導(dǎo)致疲勞和犯困。建議學(xué)會(huì)放松和緩解壓力，例如進(jìn)行瑜伽、冥想等活動(dòng)。
      5. 疾病或藥物：某些疾病或藥物可能會(huì)導(dǎo)致疲勞和犯困。如果你的疲勞和犯困是由于疾病或藥物引起的，建議咨詢醫(yī)生。假如出現(xiàn)不良的病癥，會(huì)出現(xiàn)不舒服情況，需要及時(shí)的采取針對(duì)性措施治療，比如采取藥物治療或者是其他方式治療，另外就是要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)吸收，隨著時(shí)間的推移會(huì)逐漸恢復(fù)。如果正在病情癥狀，請(qǐng)咨詢醫(yī)生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥。
      總之，疲勞和犯困可能有多種原因，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析和解決。如果你的疲勞和犯困持續(xù)存在或影響到日常生活，建議咨詢醫(yī)生。