吃鹽過多對身體有什么害處？

      吃鹽過多對身體有以下害處：
      1. 高血壓：鹽分會增加血液中的鈉離子濃度，導(dǎo)致血管收縮，血壓升高。
      2. 心臟病和中風：高血壓是心臟病和中風的主要風險因素之一。
      3. 腎臟疾?。焊啕}攝入會增加腎臟的負擔，導(dǎo)致腎臟疾病。
      4. 消化不良：高鹽攝入會刺激胃酸分泌，導(dǎo)致消化不良和胃痛。
      5. 骨質(zhì)疏松：高鹽攝入會導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，增加骨質(zhì)疏松的風險。
      原因：
      1. 鹽分會增加血液中的鈉離子濃度，導(dǎo)致血管收縮，血壓升高。
      2. 高鹽攝入會增加腎臟的負擔，導(dǎo)致腎臟疾病。