預(yù)防患癌為什么要常吃五色果蔬？

      預(yù)防患癌需要常吃五色果蔬的原因如下：
      1. 提供豐富的營(yíng)養(yǎng)素：五色果蔬包含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)素，可以幫助身體維持健康狀態(tài)，增強(qiáng)免疫力，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。
      2. 含有抗氧化物質(zhì)：五色果蔬中含有大量的抗氧化物質(zhì)，如類(lèi)胡蘿卜素、維生素C和E等，可以中和體內(nèi)自由基，減少細(xì)胞損傷，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。
      3. 降低炎癥：五色果蔬中的一些成分可以降低體內(nèi)炎癥水平，減少炎癥對(duì)身體的損傷，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。
      4. 促進(jìn)腸道健康：五色果蔬中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持腸道健康，減少腸道疾病的發(fā)生，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。
      5. 降低體重：五色果蔬中的纖維素可以增加飽腹感，減少攝入高熱量食物的欲望，幫助控制體重，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。