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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-08-10 10:04:40 我要投訴
要避免頸椎病不惡化，可以采取以下措施：
1. 保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭，盡量保持頸部自然狀態(tài)。
2. 避免長時間保持同一姿勢，如長時間使用電腦或手機，應(yīng)適時休息，活動頸部。
3. 適當進行頸部運動，如轉(zhuǎn)頭、上下仰頭、左右傾斜等，可以緩解頸部疲勞和僵硬。
4. 避免頸部受涼，注意保暖。
5. 避免承重過重，如搬運重物等。
6. 避免過度疲勞，注意休息和調(diào)節(jié)。
疾病百科| 頸椎病
掛號科室：脊柱外科
溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。
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