緩解秋季過(guò)敏的食物有哪些

      緩解秋季過(guò)敏的食物主要包括：
      1. 魚(yú)類：魚(yú)類富含omega-3脂肪酸，可以減輕過(guò)敏反應(yīng)，同時(shí)還有抗炎作用。
      2. 蔬菜水果：蔬菜水果中含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，可以增強(qiáng)免疫力，減輕過(guò)敏癥狀。
      3. 堅(jiān)果：堅(jiān)果中含有豐富的維生素E和omega-3脂肪酸，可以減輕過(guò)敏反應(yīng)，同時(shí)還有抗炎作用。
      4. 綠茶：綠茶中含有豐富的抗氧化物質(zhì)和茶多酚，可以減輕過(guò)敏癥狀，同時(shí)還有抗炎作用。
      5. 蜂蜜：蜂蜜中含有豐富的抗氧化物質(zhì)和抗炎物質(zhì)，可以減輕過(guò)敏癥狀，同時(shí)還有鎮(zhèn)靜作用。