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張修紅 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）
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2023-09-12 14:18:45 我要投訴
老年人適合適量食用洋蔥。原因如下：
1. 幫助消化：洋蔥含有豐富的纖維素和硫化物，可以促進腸胃蠕動，幫助老年人消化食物。
2. 降低血壓：洋蔥中的硫化物可以促進血管擴張，降低血壓，有助于預(yù)防老年人高血壓等心血管疾病。
3. 抗炎抗菌：洋蔥中含有豐富的抗氧化物質(zhì)和維生素C，具有抗炎抗菌的作用，有助于提高老年人的免疫力。
4. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：洋蔥中含有豐富的鈣、鎂、錳等礦物質(zhì)，有助于預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松。
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