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身體虛弱可以吃花生嗎？

女 | 30歲 2023-08-09 01:04:21 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 身體虛弱可以吃花生嗎？

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馬偉
馬偉 山東省立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 各系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、慢性病的診治，尤其擅長冠心病
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2023-08-21 12:06:31 我要投訴

      身體虛弱的人可以適量食用花生，但要注意以下幾點：
      1.花生含有較高的脂肪和熱量，過量食用容易導致肥胖和消化不良，因此建議控制每天的攝入量。
      2.花生中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素E、鎂等，可以幫助身體恢復和增強免疫力。
      3.花生中含有的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，預防心血管疾病。
      4.花生中也含有一些過敏原，對于花生過敏的人應該避免食用。
      

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