有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 每天吃零食對身體有害嗎？
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回復區(qū)
2023-09-12 14:16:55 我要投訴
每天吃零食對身體是有害的。以下是原因：
1. 零食通常含有高熱量、高脂肪、高糖分和高鹽分，這些成分會增加體重、引起肥胖、高血壓、糖尿病等健康問題。
2. 零食中的添加劑、人工色素、防腐劑等化學物質(zhì)會對身體造成損害，引起過敏反應、免疫系統(tǒng)紊亂等問題。
3. 零食通常是高處理食品，含有少量營養(yǎng)成分，而缺乏維生素、礦物質(zhì)、纖維素等身體所需的營養(yǎng)素。
4. 零食的過度食用會影響正常飲食，導致營養(yǎng)不均衡，影響身體健康。
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