抽筋后腿一直痛怎么辦較快恢復(fù)
男 | 36歲 2023-07-31 10:06:59
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 昨天和朋友去海邊，回來后腿超級酸疼，今天抽筋后腿一直痛怎么辦？求較快恢復(fù)的辦法
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-07-31 10:21:58 我要投訴
根據(jù)你描述的抽筋后腿一直伴有疼痛，有可能是缺鈣了，肌肉在長期缺乏鍛煉后，突然給予高度的運(yùn)動，會產(chǎn)生酸性物質(zhì)，因此會出現(xiàn)抽筋后腿酸疼的情況。建議平時加強(qiáng)身體鍛煉，多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶、瘦肉、豆制品等；多曬太陽，可以促進(jìn)鈣的吸收；也可以搭配服用湯臣倍健鈣DK，其除了含有足夠的鈣質(zhì)外，還有維生素D3、維生素K2，可以促進(jìn)血液吸收鈣，促進(jìn)血液中的游離鈣沉積在骨骼中，有效為人體恢復(fù)鈣水平。
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