頭發(fā)和背上出油怎么調(diào)理?

      頭發(fā)出油的原因主要是由于頭皮分泌過多油脂，導(dǎo)致頭發(fā)變得油膩。
      調(diào)理方法：1.多沖洗頭發(fā)：建議每天洗頭，或者每隔一天洗一次。2.使用溫和的洗發(fā)水：選擇低刺激性的洗發(fā)水，避免過度清潔頭皮，刺激頭皮過度分泌油脂。3.避免頻繁使用護(hù)發(fā)素：過多使用護(hù)發(fā)素會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變得過于柔軟，容易油膩。4.注意飲食：減少高熱量、高油膩的飲食，多吃新鮮蔬菜水果，保持健康的飲食習(xí)慣。
      背部出油的原因主要是由于皮脂腺分泌過多油脂，導(dǎo)致油膩，長(zhǎng)期不注意清潔也會(huì)滋生有害細(xì)菌，引發(fā)炎癥。
      調(diào)理方法：1.保持干爽：穿透氣性較好的衣物，尤其是夏天，可以選擇場(chǎng)合合適的透氣質(zhì)地的衣服。2.每天洗澡：每天洗澡，使用潔膚露或者香皂清潔背部。3.選擇含有清潔成分的濕巾：在出門時(shí)備帶含有清潔成分的濕巾，適時(shí)清潔背部汗水和油脂，保持清爽。4.注意休息：壓力過大有可能導(dǎo)致身體內(nèi)失衡，從而引起背部油膩的情況，適當(dāng)休息也是調(diào)理的一個(gè)方面。也要注意調(diào)整心情，多吃清淡的食物，不要挑食不要偏食，多吃些瓜果蔬菜，而且也應(yīng)該做到飲食均衡，影響多樣化，適當(dāng)?shù)亩喾潘尚那椋灰刑髩毫?，積極的鍛煉身體，提高自身免疫力，而且也要注意早睡早起，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活方式。