得水痘能吃的肉有雞肉、豬肉、牛肉、魚肉、蝦肉等。
1. 雞肉：雞肉富含蛋白質(zhì)，其脂肪含量相對較低，容易被人體消化吸收。在水痘患病期間，適量食用雞肉可為身體補充能量和營養(yǎng)，有助于身體恢復(fù)?？蓪㈦u肉做成清淡的雞湯，營養(yǎng)豐富又利于消化。
2. 豬肉：豬肉是常見的肉類，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分。選擇瘦肉部分，如豬里脊，烹飪時采用清蒸、燉煮等清淡方式，避免油炸、油煎，這樣既能保證營養(yǎng)攝入，又不會給腸胃造成負(fù)擔(dān)。
3. 牛肉：牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。但牛肉纖維較粗，烹飪時要確保熟透、軟爛，比如做成牛肉粥或清燉牛肉，有助于身體虛弱的水痘患者吸收利用。
4. 魚肉：魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對身體恢復(fù)有益。像鱸魚、鱈魚等刺少肉嫩的魚類較為合適，可清蒸后食用，味道鮮美且營養(yǎng)豐富，還不會加重腸胃消化壓力。
5. 蝦肉：蝦肉富含蛋白質(zhì)，且肉質(zhì)松軟。水痘患者適量食用蝦肉，能補充身體所需營養(yǎng)?？蓪⑽r肉做成蝦仁蒸蛋等清淡菜品，方便食用和吸收。
在水痘患病期間，除了選擇合適的肉類，飲食整體要保持清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時要注意休息，多喝水，保持皮膚清潔，若有任何不適或疑問，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生并嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
