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2023-06-05 08:09:34 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：一定要進(jìn)行鍛煉，尤其是經(jīng)常進(jìn)行全身大肌群的鍛煉，比如仰臥起坐、平板支撐、小燕飛、俯臥撐，包括經(jīng)常進(jìn)行的跑步、游泳、打球、登山。因?yàn)檫@一類運(yùn)動(dòng)能夠最大限度地動(dòng)員全身脂肪的分解，肚子上的贅肉只有在全身脂肪分解的基礎(chǔ)上，才能對(duì)于贅肉的減除有很大的幫助；
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