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2023-05-15 14:37:12 我要投訴
指導(dǎo)意見：
跑步時腿部抽筋的發(fā)生，主要是由于運動中腿部肌肉過度牽引和刺激，導(dǎo)致局部肌肉持續(xù)收縮，大量滲出，產(chǎn)生大量乳酸物質(zhì)，導(dǎo)致這種抽筋現(xiàn)象的發(fā)生。此外，這也可能是由于熱身運動不足或在跑步時受涼。當(dāng)跑步腿抽筋時，應(yīng)立即停止活動，用手指輕輕按摩小腿肌肉，以減少肌肉痙攣，促進(jìn)抽筋的緩解和改善。此外，可以使用熱水袋或熱毛巾來改善血液循環(huán)，緩解局部疼痛癥狀。
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