女人增強免疫力吃什么好？

      女性增強免疫力可以從以下方面進行調(diào)整飲食。保證充足蛋白質(zhì)和鐵的攝入。每天建議食用二兩肉類一個雞蛋。300毫升的牛奶和25克的豆制品。以滿足身體所需。還要選擇蔬菜。優(yōu)選深色的蔬菜。每天用10300~500克以上的蔬菜，其中一半為深色蔬菜。富含多種植物化學物，比如胡蘿卜素和黃酮類的物質(zhì)。

      女人想要增強免疫力的這種情況下，那么是需要吃一些增強免疫力方面的藥物的，比如說是可以吃一些復方阿膠漿等相關的藥物的。吃一些黃芪精等藥物都是可以的。那么是需要平時要營養(yǎng)均衡，比如說你要多吃一些高蛋白質(zhì)的食物，那么也是需要適當?shù)捏w育鍛煉才是能夠有效增強身體免疫力的。