身體肥胖不想鍛煉也不想節(jié)食減肥怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2023-04-23 14:55:34
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齊殿君 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病、痛風(fēng)，心臟病、高血壓、糖尿病，頭痛，脂肪肝
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2023-05-02 16:03:43 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
每周可以進(jìn)行4次的無(wú)氧加有氧的結(jié)合，如果你是女的千萬(wàn)不要怕長(zhǎng)肌肉因?yàn)榧∪鉀](méi)這么好長(zhǎng)..在飲食上徹底戒掉高油鹽油炸等等食物多吃高蛋白綠色健康的食品保證每天一個(gè)水果漸漸的你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也是個(gè)美食家了動(dòng)手能力很強(qiáng)只要你足夠堅(jiān)持就行減肥是建立在堅(jiān)持的基礎(chǔ)上的
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