如何能去出體內(nèi)濕氣謝謝

      想要祛除體內(nèi)的濕氣，首先要注意在飲食上一定要以清淡，少油膩，少鹽，避免吃些辛辣刺激性食物，因為油膩的和辛辣的食物會助時，讓人體正常的精液聚而成濕，同時還可以多吃一些除濕的食物。比如像紅豆薏米粥，白扁豆，玉米芯兒，冬瓜，鯽魚，芥菜，黃花菜等，同時要忌煙忌酒必要時可以通過藥物進行改善，常用的中藥以健脾去濕的參苓白術(shù)顆粒，或者是附子理中丸，以及理氣化濕健脾的香砂平胃顆粒等進行調(diào)理改善