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失眠怎樣才可以徹底根治？

保密 | 0個月 2023-04-09 08:04:46 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 失眠怎樣才可以徹底根治？

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齊殿君
齊殿君 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病、痛風，心臟病、高血壓、糖尿病，頭痛，脂肪肝
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2023-04-18 08:51:41 我要投訴

      失眠一般是可以通過調整睡眠習慣，藥物治療，心理治療都可以治療的。調整睡眠時間應該養(yǎng)成良好的作息時間，不要熬夜，可以在睡前聽舒緩的音樂，來使全身能夠放松幫助睡眠，也可以喝一些助眠的藥物來進行治療，能夠改善睡眠質量，也可以心理治療來自我催眠，幫助緩解焦慮緊張的情緒，改善失眠的情況

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