睡覺愛說夢話是怎么了

      指導意見：
      夜間睡覺愛說夢話，在醫(yī)學上叫做夢囈，就是一個口字旁邊加一個藝術的藝，叫夢囈，也就是夢話的意思。這種情況如果說不太影響白天的工作和學習生活，對于整個睡眠也沒有太大的影響，實際上不算作一種疾病。但是如果有些人可能是有一定的情緒因素，比如說白天學習、工作的壓力過大，或者是受到一些情緒的干擾，而造成了夜間的夢話比較多，必須要通過調(diào)節(jié)情緒去改善睡眠質(zhì)量，平時可以多做一些運動，睡前不要想太多的事情。