睡覺(jué)前能吃水果嗎,對(duì)身體有好處嗎
保密 | 0個(gè)月 2023-04-08 11:49:45
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健康咨詢描述： 睡覺(jué)前能吃水果嗎,對(duì)身體有好處嗎
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2023-04-18 08:51:18 我要投訴
睡覺(jué)之前吃水果有一定的好處的，過(guò)量就會(huì)出現(xiàn)不良影響，水果通常含有機(jī)酸維生素，糖分，睡覺(jué)前適量吃水果可以促進(jìn)胃黏膜分泌胃酸，使胃內(nèi)食物快速消化，緩解消化不良的情況，纖維素進(jìn)入腸道后，吸收腸道內(nèi)的水分，加速腸道吸收，促進(jìn)食物消化，緩解晨起的便秘情況
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