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長期吃什么也不胖，是為什么

保密 | 0個(gè)月 2023-04-07 13:44:35 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：長期吃什么也不胖，是為什么

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2023-04-07 14:50:21

目前情況下來講，如果長期吃不胖的話，這種情況下來講考慮還是有個(gè)人的體質(zhì)有一定的關(guān)系的，建議在日常的話可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍└叩鞍椎氖澄飦碓鰪?qiáng)自身的營養(yǎng)，比如像瘦肉雞蛋牛奶以下的另外再生的話，一定要注意養(yǎng)成一個(gè)正確的三餐規(guī)律，避免暴飲暴食，避免食用生冷辛辣刺激性食物

劉紅波遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70537稱贊：1

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2023-04-08 22:11:41 我要投訴

有的人熱量消耗比較多，可能就會(huì)出現(xiàn)體重減輕的現(xiàn)象，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，飲食清淡，適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)的食物，這樣能夠增加體內(nèi)能量，建議每日三餐，每餐主食至少達(dá)到150克，多吃一些蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶雞蛋，魚蝦，瘦肉，牛肉羊肉等