可以預(yù)防到自己身上注意吃點(diǎn)容易消化的清淡的東西,不吃熱氣,上火,辛辣,刺激油膩的食物,多吃瓜果和蔬菜,一日三餐規(guī)律養(yǎng)成,定時(shí)進(jìn)餐的好習(xí)慣的,避免暴飲暴食,可以少吃早餐,學(xué)會(huì)放松自己的心情就,會(huì)受到自己的壓力的,多做有意義的事情
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