產(chǎn)后大腿怎么瘦

      您現(xiàn)在的情況看，生產(chǎn)以后首先要注意休息的，避免做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，要注意腹部以及下體保溫的，忌食辛辣刺激和過于生冷寒涼的食物的。建議多吃一些新鮮的蔬菜和水果的，多吃一些菌類性食物的，多吃一些富含蛋白質(zhì)含量比較高的食物，不要過多的攝入脂肪的，避免大魚大肉的造成營養(yǎng)過剩的，可適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動(dòng)的，做一做慢跑活動(dòng)以及做瑜伽等活動(dòng)的，通過有氧體育活動(dòng)來減少身上贅肉和多余脂肪的，這樣大腿也會(huì)瘦下來的