脾胃虛弱應(yīng)該怎么調(diào)理
男 | 24歲 2023-03-15 09:32:29
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來自未知
健康咨詢描述： 四肢乏力精神不集中，還容易拉肚子是脾胃虛弱么？該怎么調(diào)理？
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李曉林 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2023-03-15 14:35:23 我要投訴
脾胃虛弱可以從生活入手調(diào)理，比如飲食，日常不吃辛辣刺激油膩等類型的食物，多吃清淡、營養(yǎng)、容易消化的食物，避免暴飲暴食；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每周保持兩到三次的有氧運(yùn)動(dòng)；堅(jiān)持早睡早起的作息規(guī)律，不熬夜；注意情緒平穩(wěn)、樂觀，避免嘗試焦慮、不安等。養(yǎng)成健康的生活方式，再配合服用參苓白術(shù)丸，達(dá)到健脾、益氣的作用，慢慢調(diào)理脾胃增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于恢復(fù)脾胃功能有較好的作用。
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