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如何快速消除疲勞?

保密 | 0個(gè)月 2023-03-09 00:14:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何快速消除疲勞?

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李愛國
李愛國 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 運(yùn)用中醫(yī)綜合療法治療糖尿病及其慢性并發(fā)癥、肥胖、高
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2023-03-17 08:05:19 我要投訴

      想要快速消除疲勞，多數(shù)情況下可以再適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，之后充分消耗體內(nèi)熱能進(jìn)行有氧代謝是快速緩解疲勞的最佳方法，另外或者在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)之后還可以進(jìn)行一些瑜伽的放松運(yùn)動(dòng)，除了可以進(jìn)行肌肉的拉伸有效伸展外，還可以舒展疲勞的神經(jīng)功能，另外還可以聽一些音樂以及進(jìn)行香薰

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