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一天老是犯困沒精打采是怎么回事

保密 | 0個(gè)月 2023-02-22 00:54:10 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 一天老是犯困沒精打采是怎么回事

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黃召誼
黃召誼 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管病（冠心病，高血壓，心律失常）
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2023-03-02 07:19:18 我要投訴

      每天很困沒精神，可能是睡眠不足導(dǎo)致的，如果夜間睡眠不足之前腦力和精力會(huì)得到恢復(fù)，不會(huì)出現(xiàn)每天很困沒精神的情況，患者可以養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量每天11點(diǎn)之前入睡，同時(shí)午睡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，這樣晚上睡眠質(zhì)量就會(huì)好，白天就會(huì)有精神
      

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