月經(jīng)期間可以吃檸檬嗎?

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      女性在月經(jīng)期間可以適量吃檸檬，或?qū)幟是衅菟?。首先，因?yàn)闄幟手泻卸喾N維生素、礦物質(zhì)、粗纖維等物質(zhì)，有利于補(bǔ)充身體所需的維生素、促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體抵抗力，因此經(jīng)期飲用可以預(yù)防感冒。其次，檸檬水還能美白、潤(rùn)膚，有利于預(yù)防經(jīng)期面部痤瘡、皮膚暗沉等情況。再次，檸檬水有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的功效，經(jīng)期飲用有利于預(yù)防便秘及增強(qiáng)食欲。但是檸檬水雖性溫，但味偏于酸、澀，因此如果胃酸過(guò)多的女性，月經(jīng)期間最好不要飲用，以免引起經(jīng)期胃痛。酸性物質(zhì)還會(huì)影響到月經(jīng)的順利排出，如果過(guò)多飲用檸檬水，可導(dǎo)致月經(jīng)量減少、經(jīng)血血塊增多等情況。另外，檸檬水建議常溫下飲用，不要冷凍。因此，經(jīng)期女性需要根據(jù)自身情況予以正確選擇。