運(yùn)動(dòng)損傷常見預(yù)防措施有哪些
保密 | 0個(gè)月 2022-12-27 15:05:38
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郭慶渠 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-03-30 07:53:33 我要投訴
一般對(duì)于成年人運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行預(yù)防的措施，包括以下幾個(gè)方面，再一個(gè)方面要充分在突發(fā)的快速動(dòng)作下，肌肉不能及時(shí)的進(jìn)行手術(shù)，輔助關(guān)節(jié)的功能，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該強(qiáng)大的，暴力就會(huì)作用在韌帶或者極端運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)上，更容易造成宮頸炎的損傷，所以目前應(yīng)該熱身以下用，比如說慢跑散步，縮一下太極拳，縮一下局部的關(guān)節(jié)肌肉舒張的運(yùn)動(dòng)。
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