指失眠不抑郁那像這種情況也是有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)一些精神疾病的,所以呢會導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),但身體上出現(xiàn)這些疾病癥狀和反應(yīng)時,如果不能夠及時進(jìn)行恢復(fù)的話,往往對身體來說也是會產(chǎn)生影響的,另外咱們本身出現(xiàn)一些身體變化的時候,也是需要及時進(jìn)行一些恢復(fù)和調(diào)整
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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