為什么我經(jīng)常在上課是克制都克制不了自己要打瞌睡
保密 | 0個(gè)月 2022-12-22 15:10:27
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健康咨詢描述： 為什么我經(jīng)常在上課是克制都克制不了自己要打瞌睡
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2023-01-04 11:51:41 我要投訴
這種情況有可能首先是你太困了，晚上的睡眠時(shí)間過(guò)少。其次，考慮你的意志力有點(diǎn)低。所以首先你要對(duì)學(xué)習(xí)有一定的興趣，那么上課就不會(huì)困了。再就是晚上不要熬夜，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，要有規(guī)律的作息，每天要保證7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間，這樣白天上課的時(shí)候就不會(huì)困了。
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