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補(bǔ)維生素吃什么好呢？
男 | 30歲 2022-12-14 14:51:56
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 平時工作忙，飲食不規(guī)律，想給身體補(bǔ)充一些維生素，補(bǔ)維生素吃什么好呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-14 15:17:31 我要投訴
維生素在人體生長代謝發(fā)育過程中發(fā)揮重要作用，是人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。長期維生素缺乏，會使人體抵抗力下降，患者會出現(xiàn)經(jīng)常性感冒、皮膚過敏，傷口不容易愈合等情況發(fā)生。大多數(shù)情況下可通過飲食來補(bǔ)充維生素，平時生活中一定要多吃水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、梨子、白菜、蘿卜、豆芽兒等等相關(guān)食物都含有豐富的維生素。也可以吃些含多種維生素和礦物質(zhì)片的補(bǔ)充劑，比如江中多維元素片，21種營養(yǎng)精確配比，添加賴氨酸，可均衡營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫。
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