不好睡現在不吃阿普唑侖睡不著

      睡眠不好服用阿普唑侖8天，現在還沒有完全形成依賴。你現在說的這種減藥方法是可以的，每次每晚上半片可以再吃上幾天，如果睡眠還可以再開始減量，然后減成1/4片，每天晚上一次，如果沒有失眠的癥狀，過幾天以后完全可以全部停掉。

      不好好睡覺它會導致失眠多夢，胃腸脹氣消化不良也會導致情緒暴躁，植物神經紊亂，建議平時一定要多運動，每天運動1~2個小時以上，可以有效的緩解癥狀，應該通過藥物進行治療，可以吃點褪黑素，你說的這些藥物不建議您經常服用。

      你好，這個情況主要是考慮睡眠不足的問題的，這個考慮與心神不寧有關系的，可以去醫(yī)院化驗看看的，同時這個也需要配合使用百樂眠膠囊改善癥狀比較好的，不吃辛辣刺激食物就可以的，同時這個也需要適當增加運動比較好的，建議可以多喝水就可以的。
      以上是對“不好睡現在不吃阿普唑侖睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！